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          擁抱陽光,潤心前行——心理健康宣傳月系列活動之高考減壓團體輔導

          2023年06月05日 10:29:47 訪問量:1157

           

          高考來臨之際,為有效幫助高三學子釋放考前壓力,助力學生以積極樂觀的心態迎接高考、以堅定從容的步伐穩步上陣。我校心理咨詢室于5月8-6月1日期間為高三學子開展考前減壓團體輔導活動,部分高三學子參與。

          參與本次高考減壓活動的學生共分為兩個小組,每個小組分別進行兩次催眠放松、減壓賦能體驗。第一次團體輔導前,陶老師先從人體生物學結構給同學們介紹了催眠療法的理論機制,然后通過漸進式放松技巧,幫助學生整合優勢資源,助力高考。第二次輔導時,陶老師主要利用冥想等專業心理輔導技術給學生賦能,提升自信心,緩解焦慮。

          通過冥想方式為學生做考前心理解壓

          通過催眠療法為學生做考前心理解壓

          通過本次減壓團體輔導活動,有效幫助我校部分高三畢業生緩解了考前焦慮和緊張情緒,適當改善認知、調適心態,凝聚意志,充分認識到考前和考中心態的調適對應考的重要性,助力同學們滿懷信心迎接高考。

           

          (學生科供稿)

          編輯:王冰玉
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